តើឆ្កែរបស់អ្នកបានរកឃើញមិនធ្វើអ្វីទេ?
គ្រាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ទេ?
ការអង្គុយនៅតែមានការគោរពក៏ដូចជាសន្តិភាពក៏ដូចជាគំនិតសំខាន់បំផុតមួយក្នុងការបង្រៀនឆ្កែទោះយ៉ាងណាមនុស្សជាច្រើនបានលើកទឹកចិត្តផ្ទុយពីនេះ។
គិតអំពីវា។
យើងកំពុងធ្វើឱ្យឆ្កែរបស់យើងហួតហែងដោយនិយាយទៅកាន់ពួកគេលេងជាមួយពួកគេដោយការប្រេះឆហស្បភ័យអំពីការផ្តល់នូវ “សកម្មភាព” ដូចជា “សកម្មភាព” ដែលកំពុងរត់ការធ្វើដំណើរទៅកាន់ឧទ្យានឆ្កែប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងពេលវេលាលេងច្រើន។
ទុកចិត្តខ្ញុំខ្ញុំមានកំហុសរបស់រឿងនេះផងដែរ។
ធ្លាប់ចាប់ខ្លួនឯងជឿអ្វីដែលដូចនេះទេ?
តើគាត់នឹងមិនអីទេខណៈពេលដែលខ្ញុំនៅកន្លែងធ្វើការ?
តើគាត់ត្រូវការការព្យាបាលបន្ថែមទៀតនៅក្នុងប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងរបស់គាត់ទេ?
តើគាត់តម្រូវឱ្យមាន ‘លេង’ ចុងសប្តាហ៍នេះទេ?
អ្នកយល់ពីអ្វីដែលឆ្កែភាគច្រើនត្រូវការ?
ពេលវេលាធ្លាក់ចុះខ្លះ។
ពួកគេតំរូវអោយដឹងថាការកុហកដែលដេកលក់ក៏ដូចជាដេកនៅលើគ្រែឆ្កែឬក្នុងមួយដែលត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងមានពួកគេដោយមិនមានភាពស្រអាប់ក៏ដូចជាដោយគ្មានការក្រហាយអ្វីក៏ដោយ។
ពួកគេតំរូវអោយរកឃើញការអត់ធ្មត់បង់ការប្រាក់ឱ្យយើងធ្វើឱ្យភ្នែកមានរាងដូចរូបរាងក្នុងជីវិតរបស់យើង។
ពួកគេតំរូវអោយចេះទប់ចិត្ដដូច្នេះយើងអាចយកវាទៅឱ្យពួកគេកាន់តែច្រើនដូច្នេះយើងអាចជឿទុកចិត្តពួកគេឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ខណៈពេលដែលយើងយកពួកគេទៅផ្ទះមិត្តភក្តិដែលមានឈ្មោះថាមិត្តភាព។
ពួកគេតម្រូវឱ្យរកឱ្យឃើញដើម្បីបន្តការបញ្ជាឱ្យបានក៏ដូចជារក្សាការស្នាក់នៅដោយការរំខាន។
ពួកគេត្រូវការលំហាត់ពិតប្រាកដ។
ត្រូវហើយជឿខ្ញុំធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺសំខាន់ក៏ដូចជាសត្វឆ្កែភាគច្រើនមិនមានលំហាត់ពិតគ្រប់គ្រាន់ទេ។
ប៉ុន្តែពួកគេតម្រូវឱ្យមានតុល្យភាពរវាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងពីរបានអនុលោមតាមពេលវេលាដើម្បីសម្រាកឱ្យមានភាពកក់ក្តៅ។
ការប្រកាសមួយចំនួននៃការប្រកាសលេចធ្លោបំផុតរបស់ខ្ញុំគ្រប់ពេលនៅលើគេហទំព័ររបស់ខ្ញុំត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងប្រធានបទដូចជា:
“តើខ្ញុំគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ឆ្កែ hyper របស់ខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច?” ក៏ដូចជា “តើខ្ញុំអាចបន្ធូរឆ្កែ hyper របស់ខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច?” ក៏ដូចជា “តើខ្ញុំអាចរត់ជាមួយឆ្កែបានយ៉ាងដូចម្តេច?”
ខ្ញុំបានរកឃើញថាមនុស្សភាគច្រើនជឿជាក់ថាពួកគេមានឆ្កែ hyper, នៅពេលដែលពួកគេមានឆ្កែធម្មតាឬសូម្បីតែឆ្កែថាមពលទាបដែលបានអនុវត្ត, ក៏ដូចជាជម្រុញឱ្យមានកម្លាំងចិត្ត។
យើងភាគច្រើនកំពុងធ្វើរឿងពីរខុស:
យើងមិនបានផ្តល់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណពិតប្រាកដដូចជាការដើរវែងឆ្ងាយឬរត់ឬឡើងភ្នំរាល់ថ្ងៃ។
យើងមិនបំពេញបន្ថែមឥរិយាបទស្ងប់ស្ងាត់។ យើងកំពុងធ្វើផ្ទុយពីនេះ។
វិធីជួយឆ្កែឱ្យស្ងប់ស្ងាត់
ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ខ្ញុំនឹងធ្វើការលើរបស់ទាំងប្រាំនេះ:
1. សួរខ្លួនអ្នកប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកពិតជាធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងពិតប្រាកដដែលនាងត្រូវការ។ បើមិនដូច្នោះទេសូមផ្តល់វា។
2. រកមើលវិធីសាស្រ្តដើម្បីពង្រឹងទម្លាប់ស្ងប់ស្ងាត់និងឥរិយាបទឆ្កួត។ តើអ្នកផ្តល់ឱ្យគាត់នូវចំណាប់អារម្មណ៍របស់គាត់នៅពេលដែលគាត់ដេកនៅលើគ្រែឆ្កែរបស់គាត់ឬនៅពេលដែលគាត់កំពុងយំក៏ដូចជាការសុំទានសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចទេ?
3. ចេញពីវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកដើម្បីវិធីសាស្រ្តធ្វើឱ្យលំហាត់ស្ងប់ស្ងាត់ជាមួយឆ្កែរបស់អ្នករាល់ថ្ងៃដូចជា “ចុះ” ក៏ដូចជា “ស្នាក់នៅ” ក៏ដូចជា “មើលខ្ញុំ” ។
កុំបារម្ភអំពីការបំពេញរាល់ម៉ោងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងសកម្មភាពសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នក។
បង្រៀនឆ្កែរបស់អ្នកនូវឃ្លាដែលបង្ហាញថាការលេងបង្ហាញគឺថា “វាគ្រប់គ្រាន់ហើយ” ។ នេះគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំប្រើដើម្បីផ្តល់សញ្ញាដល់ឆ្កែរបស់ខ្ញុំ “ខ្ញុំបានបោះបាល់របស់អ្នក។ សូមទុកឱ្យខ្ញុំនៅម្នាក់ឯង ” ខ្ញុំធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលខ្ញុំបញ្ជាក់វា។ មិនមានការចរចាក៏ដូចជាឆ្កែរបស់ខ្ញុំយល់ពីរឿងនេះទេ។
ទាំងនោះគឺជាគន្លឹះរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ជួយឆ្កែបញ្ចប់ការស្ងប់។
ចុះអ្នកវិញ?
តើអ្នកបានបង្រៀនសត្វឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យញាក់ចេញយ៉ាងដូចម្តេច?
* ការផ្សព្វផ្សាយនេះមានតំណភ្ជាប់។